Terapias
Mi enfoque combina herramientas y técnicas de distintas especialidades en terapias, siempre respaldadas por la evidencia y con un objetivo claro: ayudarte a conectar contigo mismo y a lograr cambios que realmente mejoren tu calidad de vida.
Terapias
Presenciales
Un espacio seguro y privado fuera de casa para trabajar juntos sin interrupciones, fomentando la conexión directa.
Terapias
Online
Una opción cómoda y flexible para recibir apoyo desde cualquier lugar, con la misma confidencialidad y eficacia.
La importancia de la Terapia en tu vida
a terapia es mucho más que un espacio de apoyo; es una herramienta poderosa para el desarrollo personal y la mejora de nuestra calidad de vida. A través del proceso terapéutico, descubrimos aspectos de nosotros mismos que nos permiten afrontar los retos de manera más consciente y saludable. Aquí te comparto algunos de los beneficios que puedes obtener.
Autoconocimiento
Te ayuda a comprenderte mejor y a identificar patrones de comportamiento.
Manejo Emocional
Facilita la gestión de emociones y reduce el estrés en tu día a día.
Mejora de las Relaciones
Te brinda herramientas para fortalecer la comunicación y la empatía con los demás.
Crecimiento Personal
Promueve cambios positivos y te permite vivir de acuerdo con tus valores y objetivos.
Tipos de terapias en Montequinto
Sesiones Terapéuticas
Espacios personalizados para trabajar problemas emocionales, psicológicos o conductuales.
Terapia
EMDR
Técnica para reprocesar traumas a través de estímulos bilaterales y reducir su impacto.
Terapia
Sexual
Aborda problemas sexuales, mejora la comunicación y fomenta una vida sexual sana.
Terapia Violencia de Género
Ayuda a víctimas a sanar, recuperar su autoestima y gestionar las emociones relacionadas con el abuso.
Terapia de Trauma y Apego
Trabaja heridas emocionales y vínculos dañados para relaciones seguras.
Terapia Estrés Postraumático
Trabaja con traumas relacionados con relaciones afectivas tempranas o experiencias de abandono o abuso.
Terapia Cognitivo Conductual
Esta terapia ayuda a las personas a procesar eventos traumáticos, reducir síntomas como flashbacks y ansiedad.
Terapia Aceptación y Compromiso
Se centra en identificar y modificar pensamientos y comportamientos disfuncionales.
Desafíos que enfrento
Trabajo principalmente con adultos y tengo una amplia experiencia en tratar problemas como:
- Baja autoestima
- Rupturas de pareja
- Problemas familiares
- Control de impulsos y mala gestión emocional
- Ansiedad y estrés
- Depresión y duelo
- Dificultades para encontrar pareja
- Problemas en la formación de amistades
- Orientación laboral y planificación académica
- Dificultades de tipo sexual
- Inestabilidad emocional
- Pensamientos intrusivos y rumiación
- Fobias y miedos
- Traumas infantiles
- Sentimientos de vacío y soledad
- Agresividad
- Problemas alimentarios
- Adicciones sin sustancias
- Violencia de género
- Sentimientos de desesperanza
- Desgulación emocional grave
- Obsesiones compulsivas
- Ayuda para dejar de fumar
- Atracones